9 Selülit İçin Doğal Çözümler (Evde Deneyebileceğiniz Bitkiler!)

Selülit, ağrılı, şiş ve iltihaplı cilt durumudur ve hızla yayılabilir. Başa çıkmak zor ve acı verici olabilir, günlük hayatınızı etkileyebilir. Antibiyotikler temel tedavi olsa da, selülit için doğal tedaviler semptomları hafifletmeye ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. 

Bu Rehberde Keşfedecekleriniz:

• • Ağrı, şişlik ve iltihabı hafifletmek için en iyi doğal tedaviler;

• • İyileşmeye yardımcı olabilecek ve cildi koruyan bitkisel tedaviler;

• • Daha hızlı iyileşmeyi destekleyen evde tedavi seçenekleri;

• • Selülitin kök nedenini hedef alan Ayurvedik tedaviler;

• • Bağışıklığı güçlendirmek ve gelecek riski azaltmak için önleyici tedbirler.

Hafif bitkisel tedavilerden bütünsel bir yaklaşıma kadar, cildinize ihtiyaç duyduğu bakımı sağlamanın doğal yollarını keşfedin. Doğanın sunduğu en iyi tedavileri keşfetmeye hazır mısınız? Hadi başlayalım! 

Selülit Nedir (Ve Neden Olur?)

Selülit, kızarıklık, şişlik, sıcaklık ve hassasiyete neden olan bakteriyel bir cilt enfeksiyonudur. Vücudun her yerinde görülebilir ancak en sık alt bacaklarda ortaya çıkar. Enfeksiyon, bakterilerin kesik, böcek ısırığı veya cerrahi yara gibi ciltteki bir açıklıktan girmesiyle oluşur. 

Selülitin Belirtileri Nelerdir?

Genellikle küçük, ağrılı bir kızarıklık olarak başlar ancak hızla yayılabilir. Yaygın belirtiler şunlardır:

• • Etkilenen bölgede şişlik veya iltihaplanma
  • Zamanla yayılan döküntü
  • Dokunulduğunda sıcak hissedilen cilt
  • Ağrı veya hassasiyet
  • Ateş ve titreme (şiddetli vakalarda)
  • İrinli kabarcık veya apse oluşumu

Selülit, doku hasarı ve kan dolaşımı enfeksiyonları dahil ciddi komplikasyonlara yol açabilir. 

Selülitin Ana Nedeni Nedir?

Selülite, çoğunlukla Streptokok ve Stafilokok türleri olmak üzere bakteriler neden olur. Bakteriler, ciltteki bir açıklıktan şu şekilde girebilir:

• • Kesikler, yaralar veya yanıklar
  • Böcek veya hayvan ısırıkları
  • Cerrahi kesiler
  • Egzama veya sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları
  • Atlet ayağı gibi mantar enfeksiyonları

Selülit Nasıl Teşhis Edilir?

• Fiziksel Muayene 
• Laboratuvar Testleri:
  • • Toplam Beyaz Kan Hücresi (WBC) Sayımı
    • Gram Boyama ve Kültür 
    • Biyopsi Kültürü
    • Eritrosit Sedimantasyon Hızı (ESR)
    • "Dokunma" Hazırlık Testi

Kimler Risk Altındadır?

Herkes selülit geliştirebilir, ancak bazı faktörler riski artırır:

• Diyabet, HIV veya kemoterapi nedeniyle zayıf bağışıklık sistemi.

• Varisli damarlar veya lenfödem gibi durumlara bağlı dolaşım bozukluğu.

• Obezite (aşırı kilo alt bacakları daha savunmasız hale getirebilir).

• Sık cilt yaralanmaları (kesikler, sıyrıklar veya böcek ısırıkları).

• Hijyen eksikliği (örneğin, havlu, tıraş bıçağı gibi kişisel eşyaların paylaşılması).

Selülit, enfekte bir kişiyle ciltten cilde temas yoluyla da bulaşabilir. Kalabalık ortamlar yüksek riskli alanlardır.

Selülit İçin Doğal Tedaviler

Selülit tedavisi genellikle antibiyotiklerle başlar – penisilin genellikle ilk tercih edilen ilaçtır. Analjezikler ve antienflamatuar ilaçlar da ağrıyı hafifletmeye ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Eşzamanlı mantar enfeksiyonu şüphesi varsa antifungal ilaçlar da kullanılabilir. 

Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonların tedavisi için gerekli olsa da, bazı doğal tedaviler vücudun iyileşme sürecini destekleyebilir ve rahatsızlığı hafifletebilir. Bu tedaviler, selülit gibi enfeksiyonlarla savaşmak için önemli olan bağışıklık fonksiyonunu dengelemeye odaklanır.  

1. Aloe Vera Jeli

Aloe vera, serinletici ve antienflamatuar özellikleriyle bilinir. Hafifçe temizlenmiş bölgeye topikal olarak uygulandığında tahrişi yatıştırabilir ve kızarıklığı azaltabilir.

2. Hindistan Cevizi Yağı

Orta zincirli yağ asitleri açısından zengin olan hindistan cevizi yağı, cildi nemlendirir ve hafif antimikrobiyal etkilere sahiptir.

3. Durvadi Yağı

Durvadi yağı, antimikrobiyal ve analjezik özellikleri nedeniyle topikal olarak kullanıldığında faydalı olabilir. Bu kombinasyon ağrıyı azaltabilir ve cilt iyileşmesini destekleyebilir.

4. Jathyadi Ghrutham

Güçlü antibakteriyel özellikleriyle bilinir, küçük ve yüzeysel yaralara uygulanabilir.

5. Neem Ekstresi

Neem, antibakteriyel, antifungal ve antienflamatuar etkileriyle değerlidir. Seyreltilmiş neem ekstresi veya yağı, bakterilerin çoğalmasını engellemek ve lokal iltihabı hafifletmek için dikkatlice uygulanabilir. Tahrişi önlemek için neem ürünlerini uygun şekilde seyreltin. 

6. Gopadmajakadi Yağı

Güçlü antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Cilde uygulayın ve birkaç saat bekletin.  

7. Doğru Temizlik ve Hijyen

Etkilenen bölgeyi hafif, doğal antibakteriyel bir sabunla temizlemek, kirleri uzaklaştırır ve daha fazla tahrişi önler. Bu basit önlem, cilt iyileşmesini destekler ve ek enfeksiyonları önler.

8. Propolis

Arı propolisi, flavonoidler açısından zengindir ve antibakteriyel aktivitesiyle bilinir. Bazı doğal cilt bakım ürünlerinde kullanılır! Etkilenen bölgeye propolisli bir krem veya merhem uygulamak, bakteri üremesini durdurmaya ve iyileşmeyi desteklemeye yardımcı olabilir. Doğru formülasyon ve uygulama için bir uzman rehberliğinde kullanın. Pinda Tailam, cildi nemlendirebilen balmumu içeren bir yağdır.

9. Nalpamaradi Yağı

Antifungal ve antibakteriyel özellikleriyle tanınan Nalpamaradi yağı doğrudan cilde uygulanabilir. 0 güvenlidir! Birkaç saat beklettikten sonra durulayın. 

Selülit İçin Bitkisel Tedaviler

• Zerdeçal - Antienflamatuar ve antimikrobiyal faydalar sunar. Ilık süte eklenebilir veya seyreltilmiş bir macun olarak uygulanabilir. 

• Sarımsak- Doğal antimikrobiyal ve antienflamatuar bileşikleriyle lokal enfeksiyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Diyetinize sarımsak eklemek de aynı faydaları sağlar!

• Çemen Otu - Güçlü bir antienflamatuar ajandır. Tohumları suda bekletip macun haline getirerek kullanabilirsiniz.

• Anason - Antibiyotik, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Çay olarak tüketilebilir veya cilde krem/jel olarak uygulanabilir. 

• Aloe Vera - Su ile öğütülerek macun yapılabilir. Antioksidan ve C vitamini özellikleriyle selülit tedavisi için etkilenen bölgelere uygulanabilir. 

• Zerdeçal - Şişliği azaltan, enfeksiyonla savaşan ve yara iyileşmesini destekleyen antienflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Flavonoidler ve triterpenoidler doku onarımını ve kolajen sentezini hızlandırır.

• Manjishta - Büzücü ve antimikrobiyal özellikleriyle şişliği azaltır, kan damarlarını daraltır ve enfeksiyonlarla savaşır. 

Bu bitkisel tedaviler, yağ infüzyonları, ekstreler, kompresler veya banyo suyuna eklenerek topikal olarak kullanılabilir. Ancak, özellikle altta yatan tıbbi durumlarınız varsa, bir sağlık uzmanına danışın. 

Evde Tedavi Seçenekleri

• Dinlenme ve Yüksekte Tutma: Şişliği azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için etkilenen uzvu yüksekte tutun. Dinlenme, vücudunuzun enfeksiyonla savaşması için önemlidir.

• Kompresler- Sıcak kompres ağrıyı hafifletmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Etkilenen bölge aşırı sıcaksa soğuk kompres kullanın. Aşırı sıcak/soğuktan kaçının, temiz bir bez kullanın ve gerektiğinde tekrarlayın. 

• Reçetesiz Ağrı Kesiciler - Sallaki ve Guggul gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağrıyı yönetmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Dozaj talimatlarını takip edin ve doktorunuza danışın. 

• Yara Koruma - Uygun tedavinin yerine geçmese de, etkilenen bölgeyi giysilerden veya kazalardan korumak tahrişi önleyebilir. Hafifçe örtün veya sağlık uzmanınızın tavsiyesine uyun. 

• Bitkisel Banyolar - Neem, zerdeçal ve kaya tuzu ile ılık bir banyo yapın. 

Önemli Bu öz bakım stratejileri, antibiyotik tedavisini tamamlamak içindir – yerine geçmez. 

Yara Bakımı İçin İlkeler

1. Etkilenen bölgeyi hafif, antibakteriyel sabun ve ılık suyla nazikçe yıkayın. Sert kimyasallar veya ovalamaktan kaçının.
2. Doktorunuzun tavsiyesine göre, yarayı ek enfeksiyondan korumak için ince bir antibiyotikli merhem sürebilirsiniz. Yukarıdaki doğal/bitkisel tedavilerden bazılarını topikal ajan olarak kullanabilirsiniz.
3. Yarıyı steril bir bandajla örtün ve düzenli olarak değiştirin.
4. Enfekte bölgede parfüm, deterjan veya kimyasal losyon gibi tahriş edicilerden kaçının; doğal ürünler kullanın.

Doğal Tedavilerde Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Doğal tedaviler, selülit için reçeteli antibiyotiklerin yerini almaz. Altta yatan bir durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
2. Seyreltilmemiş ürünler veya hasarlı cilde uygulama, tahriş veya alerjiye neden olabilir. Geniş uygulamadan önce yama testi yapın.
3. Neem ve kekik yağı gibi bitkisel ürünler ilaçlarla etkileşime girebilir. Kişisel sağlık durumunuza uygunluğunu kontrol edin. 
4. Seyreltme, sıklık ve süre talimatlarına uyun. Aşırı kullanım semptomları kötüleştirebilir.
5. Semptomları izlemeye devam edin. Enfeksiyon kötüleşirse (artan kızarıklık, şişlik veya irin), tedaviyi durdurun ve doktorunuza başvurun.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Alınmalı

• Hızlı yayılan kızarıklık/şişlik
• Yüksek ateş, titreme veya grip benzeri semptomlar
• Artan ağrı veya hassasiyet
• Sistemik enfeksiyon belirtileri (kafa karışıklığı, hızlı kalp atışı, nefes darlığı)
• 48 saat içinde iyileşme olmaması
• Risk Grupları:
  • Yaşlılar
  • Hamileler
  • Zayıf bağışıklık sistemi
  • Diyabet
  • Kronik cilt rahatsızlıkları
  • Ciddi hastalıklar

Selülit Riskini Azaltmak İçin Önleyici Tedbirler

Diyet Değişiklikleri

Kaçınılması Gerekenler:

• Soğuk ve kuru gıdalar
• Sindirimi zor yiyecekler
• Ekşi gıdalar (sirke gibi)

Eklenmesi Gerekenler:

• Kolayca sindirilebilen sıcak yiyecekler sebzeler, çorbalar ve tam tahıllar gibi
• Yaban mersini, yeşil yapraklı sebzeler ve zerdeçal gibi antioksidan açısından zengin antienflamatuar gıdalar.
• Nemlendirici meyve ve sebzeler salatalık, karpuz ve portakal gibi
• Sağlıklı yağlar keten tohumu ve ceviz gibi
• Süt ve tereyağı. 

Yaşam Tarzı Değişiklikleri 

• Aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçının.
• Sağlıklı bir kilo koruyun.
• Hijyen kurallarına uyun.
• Stresi yönetin.
• Düzenli egzersiz yapın.
• Sigaradan kaçının.

Ayurveda'da Selülit

Ayurveda'da selülit şu kategoriler altında değerlendirilir:

• Visarpa - Ciddi, hızla yayılan bir bozukluk. Genellikle parisarpa olarak adlandırılır ve vücudun geniş alanlarına yayılma eğilimi ile karakterizedir.

• Vranasotha - Cilt lezyonlarını etkileyen inflamatuar durumları ifade eder. 

Selülitin Nedenleri (Nidana)

• Aşırı baharatlı, tuzlu, sıcak ve yağlı gıda tüketimi.
• Ekşi yoğurt ve sirke alımının artması.
• Hazımsızlık sırasında yemek yemek.
• Çiğ sebzelerin tüketimi.
• Travmatik yaralanmalar.

Erken Belirtiler (Purvaaroopa)

Kırmızımsı cilt lezyonları

Hastalığın Gelişimi (Samprapti) 

Üç doshanın (Vata, Pitta ve Kapha) şiddetlenmesi, Rakta dhatu'yu (kan dokusunu) bozarak Mamsa (kaslar) ve Lasika'yı (lenf) daha da rahatsız eder.

Selülitin Belirti ve Semptomları (Lakshana)

• Yanma hissi (Daha)
• Ateş (Jwara)
• Aşırı susuzluk (Trishna)
• Şiddetli terleme (Atsiveda)
• Zonklayan veya nabız gibi atan ağrı (Toda)
• Kabarcıklar (Pidaka)
• İltihaplanma (Sotha)
• Ciltte kızarıklık (Rakta Varna)

Selülitin Ayurvedik Tedavisi 

Ayurvedik selülit (Visarpa) tedavisi, Tridosha Teorisi temel alınarak Vata, Pitta ve Kapha doshalarının dengesini restore etmeyi hedefler. 

Chikitsa

• Jalaukavacharana - Sülük uygulaması. 
• Jatyadi Tail Uygulaması - Yara iyileşmesine yardımcı olan bitkisel yağ.
• Triphaladi Lepa - Triphala ve diğer bitkilerden yapılan macunun etkilenen bölgeye uygulanması.
• Udumbaradi Pralepa - Bitkisel macun. 

Samana 

• Panchatikta Kashayam

• Sukshma Triphala

• Gandhaka Rasayana

• Mustadi Kvatha

Sodhana

• Virechana (Terapötik Purgasyon) - Aşırı Pitta doshayı atmak için günlük uygulanan hafif müshil tedavisi.
• Vamana (Terapötik Kusma) - Özellikle Kapha doshanın birikimini atmak için indüklenen kusma. 

Selülit İçin En İyi Ayurvedik İlaçlar

• Panchatikta Kashayam
• Manjishtadi Kashayam
• Patolakadurohinyadi Kashayam
• Shonithamrutham Kashayam
• Amruthavrishapatoladi Kashayam
• Arogyavardhini Vati
• Sukshma Triphala
• Gandhak Rasayan
• Panchatikta Ghrita
• Triphala Guggulu
• Sarivadyasava

Herhangi bir ilaç almadan önce bir sağlık uzmanından veya bir Ayurveda uygulayıcısından tavsiye almanız önerilir. Bir rezervasyon yaptırmayı düşünün bi̇zi̇mle ücretsi̇z onli̇ne danişma.  

Pranayama 

Nadi Shodhana (Alternatif Burun Deliği Nefesi) - Zihni sakinleştirmek ve enfeksiyonla ilişkili ağrı ve stresi hafifletmek için bir tekniktir. 

1. Başınız ve omurganız dik olacak şekilde rahat bir meditasyon pozisyonunda oturun.
2. Sağ elinizi kullanıyorsanız, sol burun deliğinizi başparmağınızla kapatın ve açık olan burun deliğinden tamamen nefes verin. 
3. Aynı burun deliğinden derin bir nefes alın (diğer burun deliği kapalı kalmalıdır). 
4. Tarafları değiştirin ve dengeyi restore etmek ve rahatlamayı teşvik etmek için birkaç dakika tekrarlayın. 

Sıkça Sorulan Sorular

Selülit iyileşmesine hangi vitaminler yardımcı olur?

C Vitamini (bağışıklığı güçlendirir), D Vitamini (cilt sağlığını destekler) ve Çinko (yara iyileşmesine yardımcı olur).

Selülit için hangi krem kullanılabilir?

Doktor tarafından reçete edilen antibiyotikli kremler ve aloe vera veya manuka balı gibi yatıştırıcı doğal seçenekler. 

Selülit hijyen eksikliği ile ilişkili midir?

Kötü hijyen enfeksiyon riskini artırabilir, ancak selülit genellikle küçük kesikler, ısırıklar veya zayıf bağışıklıktan kaynaklanır.

Selülit sepsise dönüşebilir mi?

Evet, tedavi edilmezse selülit kan dolaşımına yayılarak hayatı tehdit eden sepsis'e neden olabilir. Semptomlar kötüleşirse tıbbi yardım alın. 

Selülit ne kadar yaygındır?

Selülit, özellikle zayıf bağışıklık sistemi, diyabet veya cilt yaralanması olan kişilerde nispeten yaygındır. 

Selüliti kendi kendime tedavi edebilir miyim?

Evde tedaviler semptomları hafifletebilir, ancak selülit tıbbi müdahale gerektirir. 

Selülitin iyileştiği nasıl anlaşılır?

Azalan kızarıklık, şişlik, ağrı, solan sıcaklık ve yeni kabarcık veya yayılma olmaması. 

Selüliti ne kötüleştirebilir?

Tedaviyi geciktirmek, kaşımak ve hijyen eksikliği selüliti kötüleştirebilir. 

Sorumluluk Reddi

Bu makalede sağlanan bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır ve bir sağlık uzmanından alınacak tavsiye, doğru teşhis veya tedavinin yerine geçmez. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız veya Ayurvedik tedavilerin kullanımı hakkında her zaman nitelikli bir sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.

Birleşik Krallık İlaç ve Sağlık Ürünleri Düzenleme Kurumu (MHRA), Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), Avrupa İlaç Ajansı (EMA) ve Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) alternatif ilaçları düzenlemediğini unutmamak önemlidir. Bu ilaçlarla ilgilenen herkes önce bir doktorla görüşmeli ve bunları her zaman güvenilir bir kaynaktan satın almalıdır. 

Aşağıdaki Ayurvedik tedaviler genel refahı desteklemeyi amaçlar ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alamaz. Özellikle mevcut bir sağlık durumunuz varsa, hamileyseniz veya ilaç kullanıyorsanız, yeni bir tedavi denemeden önce mutlaka sağlık uzmanınıza danışın. Herhangi bir ürünü kullanmadan önce kalite ve saflığından emin olun ve uçucu yağlar veya topikal tedaviler uygulamadan önce yama testi yapın.

Destekleyici Araştırma

Javali JA, Anusha K, Ayurvedic management of Vranashopha w.r.t. Cellulitis: A Single Case Study. J Ayu Int Med Sci. 2024;9(9):287-293. https://jaims.in/jaims/article/view/3584 

Bu makale, AyurvedaForAll ve AyurvedaForAll UK'nin kurucu ortağı ve baş danışmanı Dr. Rajesh Nair tarafından gözden geçirilmiştir. Dr. Nair, Hindistan'ın Kerala eyaletindeki prestijli Vaidyaratnam Ayurveda Koleji'nden (Calicut Üniversitesi'ne bağlı) mezun olmuş ve Annamalai Üniversitesi'nden Yoga Terapisi alanında Lisansüstü Diplomasına sahiptir. 

Ayurveda alanında 25 yılı aşkın deneyime sahip olan Dr. Nair, Panchakarma, Yoga ve Ayurvedik Masaj konularında uzmanlaşmıştır. Geleneksel Ayurveda uygulamalarıyla ünlü Güney eyaleti Kerala'da iki yoğun klinikte danışmanlık yapmakta ve dünya çapındaki hastalara çevrimiçi danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Dr. Nair, Hindistan Ayurveda Tıp Derneği'nin çevrimiçi portalının baş editörüdür ve Ayurveda ile ilgili konferanslarda sık sık konuşmalar yapmaktadır. Ayurveda'yı yaymak için Almanya'yı da ziyaret etmiştir.  

Dr. Nair'in uzmanlığı, bu web sitesindeki tüm içeriğin tıbbi açıdan sağlam olmasını ve en yüksek Ayurveda standartlarına uymasını sağlar. 

Ziyaret etmek AyurvedaForAll ve AyurvedaForAll İngiltere daha fazla bilgi için.