Die Autoimmunerkrankung Zöliakie ist durch eine abnorme Immunreaktion auf Gluten, ein in Weizen, Gerste und Roggen enthaltenes Protein, gekennzeichnet. Der Verzehr von Gluten führt bei Zöliakie-Betroffenen zu einer Immunreaktion, die den Dünndarm schädigt, insbesondere die Zotten, die den Dünndarm auskleiden. Als Folge dieser Schädigung können die Nährstoffe aus den Mahlzeiten nicht aufgenommen werden.
Symptome
Zu den gastrointestinalen Symptomen gehören Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung.
Zu den Symptomen, die nicht die Verdauung betreffen, gehören Depressionen, Mundgeschwüre, Dermatitis herpetiformis, Anämie, Knochen- und Gelenkbeschwerden und Erschöpfung.
Verursacht
Obwohl die genaue Ursache der Zöliakie nicht bekannt ist, scheint sie das Ergebnis einer Mischung aus erblichen und umweltbedingten Faktoren zu sein. Sowohl das Vorhandensein von Gluten in der Nahrung als auch bestimmte Gene erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken.
Pathophysiologie
Menschen mit Zöliakie entwickeln Antikörper, insbesondere Anti-Tissue-Transglutaminase (tTG)-Antikörper, weil ihr Immunsystem Gluten fälschlicherweise als Bedrohung wahrnimmt. Diese Antikörper lösen eine Entzündungsreaktion aus, die die Dünndarmzotten schädigt und zu einer Zottenatrophie und Abflachung führt. Dies führt zu einer Malabsorption, die die normale Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt.
Diagnose
Die Diagnose der Zöliakie erfolgt in mehreren Schritten:
a blood test Initial screening involves checking the levels of certain antibodies, such as anti-endomysial antibodies (EMA) and antibodies against tissue transglutaminase (tTG).
Endoskopische Biopsie: Eine Endoskopie wird durchgeführt, um eine winzige Gewebeprobe aus dem Dünndarm zu entnehmen, wenn Bluttests auf Zöliakie hindeuten. Die Biopsie hilft bei der Bestimmung des Ausmaßes der Zerstörung der Darmzotten.
Behandlung
Die wichtigste Behandlung der Zöliakie ist eine strenge glutenfreie Diät, die für den Rest des Lebens eingehalten werden muss. Dazu gehört der Verzicht auf alle glutenhaltigen Lebensmittel und Waren, wie sie aus Weizen, Gerste, Roggen und deren Derivaten hergestellt werden. Es ist in Ordnung, glutenfreie Ersatzprodukte und von Natur aus glutenfreie Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Fleisch und Milchprodukte zu essen. Um Ernährungsdefizite auszugleichen, benötigen die Betroffenen gelegentlich zusätzliche Vitamine.
Prognose
Für Menschen mit Zöliakie ist die Prognose in der Regel positiv, wenn sie sich strikt an eine glutenfreie Ernährung halten. Die Darmzotten können sich regenerieren, und die Symptome bessern sich in der Regel mit der Zeit. Um einen korrekten Umgang mit der Krankheit zu gewährleisten, ist jedoch eine ständige Überwachung und Nachsorge durch medizinische Fachkräfte erforderlich.
Komplikationen
Unterernährung
Osteoporose
Unverträglichkeit von Laktose
Fehlgeburten und Unfruchtbarkeit
Risiko der Entwicklung einiger Autoimmunkrankheiten
Glutenunverträglichkeit im Ayurveda
Zöliakie wird im Ayurveda häufig als "Grahani Roga" oder "Grahani Dosha" bezeichnet. Roga oder Dosha bezeichnet eine Krankheit oder ein Ungleichgewicht, während Grahani der Begriff für den Dünndarm ist. Die ayurvedischen Prinzipien definieren Grahani Roga als eine Verdauungsstörung, die die Verdauung und Nährstoffaufnahme beeinträchtigt und sich auf die Funktionsweise des Dünndarms auswirkt.
Nidana
Agnimandya (schwache Verdauung): Es wird angenommen, dass Grahni-Doshas meist durch eine schlechte Verdauung verursacht werden. Dies kann durch unregelmäßige Essgewohnheiten, übermäßiges Essen von dichten, schwer verdaulichen Nahrungsmitteln oder ein schwaches Verdauungsfeuer (agni) verursacht werden.
Der Verzehr ungeeigneter Nahrungsmittelkombinationen, wie Milch mit Fisch oder Obst mit Milchprodukten, kann zur Entwicklung von Grahni-Doshas führen.
Ama (giftige Anhäufung): Ama, eine toxische Chemikalie, die durch eine fehlerhafte Verdauung entsteht, kann sich ansammeln und eine Rolle bei der Entstehung der Grahni-Doshas spielen.
Psychische Faktoren: Stress, Sorgen und psychische Probleme können das Verdauungssystem stören und dazu führen, dass die Grahni-Doshas aktiv werden.
Poorvaroopana (Vorwarnsymptome):
Appetitlosigkeit oder ein vermindertes Verlangen zu essen.
Abneigung gegen Lebensmittel Eine starke Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel oder eine allgemeine Gleichgültigkeit beim Essen sind beides Beispiele für eine Lebensmittelaversion.
Agnimandya: Schlechte Verdauung, die Schweregefühl, Blähungen und unvollständige Entleerung des Darms verursacht.
Unterleibsbeschwerden _Unangenehme Gefühle im Bauch, wie Schmerzen, Schwellungen oder Krämpfe.
Malaise: Ein Gefühl von allgemeinem Schmerz, Abgeschlagenheit oder Schwäche.
Samprapti
Die folgenden Schritte sind laut Ayurveda an der Samprapti der Grahni-Doshas beteiligt:
Ama (eine giftige Chemikalie) entsteht, wenn die Verdauung behindert wird, oder angimandya.
Ama sammelt sich im Magen-Darm-System an und verschlimmert die Doshas (Vata, Pitta und Kapha), wodurch die Kanäle (Srotas) verstopft werden.
Die Obstruktion führt dazu, dass das Verdauungsfeuer (agni) gestört wird, was die Aufnahme und Assimilation von Nährstoffen beeinträchtigt und unregelmäßigen Stuhlgang verursacht.
Vataj Grahni (in Verbindung mit Vata-Dosha), Pittaj Grahni (in Verbindung mit Pitta-Dosha) und Kaphaj Grahni (in Verbindung mit Kapha-Dosha) sind einige Beispiele für die Grahni-Doshas, die durch die vitiierten Doshas verursacht werden.
Lakshana
Je nach betroffenem Dosha können die klinischen Merkmale von Grahni-Doshas variieren, aber zu den typischen Symptomen gehören:
Zu den Veränderungen der Darmgewohnheiten gehören Verstopfung, Durchfall oder ein Wechsel zwischen diesen beiden Formen.
Kolikartige oder krampfartige Beschwerden im Bauch werden als Unterleibsschmerzen bezeichnet.
Blähungen, Blähungen und ein Gefühl der Schwere nach den Mahlzeiten sind Symptome einer Verdauungsstörung.
Malabsorption: Mangelerscheinungen wie Vitaminmangel, Anämie und Gewichtsverlust.
Allgemeine Schwäche und Erschöpfung, die auf eine gestörte Nährstoffaufnahme und Verdauung zurückzuführen sind.
Chikitsa
Externe chikista
Äußere Therapien und Praktiken sind der Schwerpunkt der äußeren Chikitsa, die auf die Behandlung von Grahani Dosha abzielt. Zu den häufig angewandten äußeren Therapien gehören:
Bauchmassagen (Udvarthana): Durch das Massieren des Bauches mit speziellen Kräuterölen oder -pulvern wird die Verdauung gefördert und Verdauungsprobleme werden gelindert.
Warme Kräuterumschläge oder Dampf, die im Rahmen einer Wärmetherapie auf den Bauch aufgelegt werden, können die Verdauung fördern und Grahani Dosha-Symptome reduzieren.
Basti (Klistier-Therapie): Über den Enddarm werden medizinisch wirksame Kräuteröle oder Abkochungen verabreicht, die zur Reinigung und zum Ausgleich des Verdauungssystems beitragen.
Kräuterpackungen (Upanaha): Der Unterleib wird mit einem Handtuch bedeckt, nachdem er mit einer speziellen Kräuterpaste oder einem Umschlag behandelt wurde. Diese Behandlung trägt dazu bei, Entzündungen zu lindern und die Verdauung wieder in Gang zu bringen.
Inneres (Abhyantara) Chikitsa:
Um Grahani Dosha zu behandeln, beinhaltet die innere Chikitsa die Einnahme von oralen Medikamenten und Ernährungsumstellungen. Die folgenden Methoden werden häufig angewandt:
Kräuterbehandlungen Um die Verdauung zu fördern, Entzündungen zu lindern und das Gleichgewicht des Verdauungssystems wiederherzustellen, können Ayurveda-Praktiker bestimmte Kräuter oder Kräuterrezepturen verschreiben. Rezepturen mit Kräutern wie Triphala, Musta, Kutaja und Bilva sind einige Beispiele.
Panchkarma _ Ein gründliches ayurvedisches Entgiftungs- und Regenerationsverfahren, Panchakarma. Um das Verdauungssystem zu entgiften, Giftstoffe loszuwerden und das Gleichgewicht wiederherzustellen, werden Panchakarma-Therapien einschließlich Spülung und Einlauf angewendet.
Häufig verwendete Arzneimittel
Hingvastak Churna
Kutajarishta
Bilwadi churna
Mustakarishta
Dadimavaleha
Chitrakagrandhyadi Qwath
Vaiswanara Churna
Chiruvilwadi Qwath
Dadimashtak Churna
Marke verfügbar
Zandu
Himalaya-Kräuter
Baidyanath
AVP
Kottakkal
Patanjali
Hausmittel
Ingwer: Ingwer ist dafür bekannt, die Verdauung zu fördern. Er kann Blähungen lindern, Entzündungen beruhigen und die Verdauung fördern. Sie können ihn in Ihrer Küche verwenden oder einen Tee zubereiten, indem Sie geriebenen Ingwer in heißem Wasser ziehen lassen.
Triphala: Vor dem Schlafengehen 1-2 Esslöffel Triphala-Pulver in warmem Wasser aufgelöst einnehmen.
Fenchelsamen: Fenchelsamen können bei Verdauungsstörungen, Blähungen und Völlegefühl helfen. Kauen Sie nach den Mahlzeiten einen Teelöffel Fenchelsamen oder bereiten Sie Fencheltee zu, indem Sie Fenchelsamen zehn Minuten lang in heißem Wasser ziehen lassen.
Kreuzkümmel-Samen: Kreuzkümmelsamen sind eine weitere fantastische Hilfe für die Verdauung. Kreuzkümmelsamen sollten geröstet und dann zu einem Pulver gemahlen werden. Mischen Sie das Pulver vor den Mahlzeiten mit einem Körnchen Salz und trinken Sie es mit warmem Wasser.
Aloe Vera: Aloe-Vera-Saft ist für seine beruhigende Wirkung bekannt und kann helfen, Entzündungen im Verdauungssystem zu reduzieren. Nehmen Sie morgens auf nüchternen Magen eine halbe Tasse reinen Aloe-Vera-Saft zu sich.
Stressbewältigung: Verdauungsprobleme können sich unter Stress verschlimmern. Um Ihren Stresspegel zu senken, versuchen Sie entspannende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder tiefe Atemübungen.
Diät
Ernährungsumstellungen sind für die Kontrolle von Grahani Dosha unerlässlich. Im Allgemeinen werden warme, feuchte und einfach zu verdauende Nahrungsmittel bevorzugt. Beispiele hierfür sind erwärmte Kräutertees, leicht resorbierbare Körner wie Reis und zubereitetes Gemüse. Fettige, schwere oder scharfe Speisen sollten vermieden werden.
Vermeiden Sie auslösende Lebensmittel: Erkennen Sie die Lebensmittel, die Ihre Verdauungsprobleme verschlimmern, und meiden Sie sie. Koffein, Milchprodukte, gebratene, gewürzte und verarbeitete Lebensmittel sind einige häufige Auslöser.
Achtsamkeit beim Essen üben: Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten in einer ruhigen und entspannten Atmosphäre ein, indem Sie achtsam essen. Vermeiden Sie übermäßiges und schnelles Essen während der Mahlzeiten, indem Sie Ihr Essen vollständig kauen.
Bleiben Sie hydriert: Um eine gesunde Verdauung zu unterstützen und Verstopfung zu vermeiden, sollten Sie über den Tag verteilt ausreichend Wasser trinken.
Yoga
Pawanmuktasana (Windentlastungsstellung):
Legen Sie sich mit gestreckten Beinen auf den Rücken.
Das rechte Knie sollte gebeugt sein, wenn Sie es zur Brust bringen.
Legen Sie Ihre Hände sanft um Ihr Knie und halten Sie es an Ihre Brust.
Halten Sie diese Position 30 bis 1 Minute lang und atmen Sie dabei tief ein.
Nach dem Loslassen des Beins wiederholen Sie die Übung mit dem linken Knie.
Diese Position verbessert die Verdauung und beseitigt Blähungen und Gas.
Halbe Herr der Fische-Pose oder Ardha Matsyendrasana, Die Übung besteht darin, sich mit ausgestreckten Beinen auf den Boden zu setzen.
Ihr rechter Fuß sollte auf der Außenseite des linken Beins stehen, Ihr rechtes Knie sollte gebeugt sein und Sie sollten gerade stehen.
Ihr linker Ellbogen sollte sich auf der Außenseite Ihres rechten Knies befinden, während Sie Ihren Oberkörper nach rechts drehen.
Atmen Sie dabei tief ein und halten Sie diese Haltung 30 bis 60 Sekunden lang.
Gehen Sie weiter auf die andere Seite.
Durch die Anregung des Verdauungssystems und die Massage der Bauchorgane wird die Verdauung verbessert.
Vajrasana _ Nehmen Sie mit gestreckten Beinen und nach hinten gerichteten Zehen die Vajrasana-Position ein, die oft auch als Donnerkeil-Haltung bezeichnet wird, und knien Sie sich auf den Boden.
Lehnen Sie sich zurück, während Sie auf den Fersen stehen, die Hände auf den Oberschenkeln.
Richten Sie den Rücken auf und halten Sie die Schultern locker.
Halten Sie diese Haltung fünf bis zehn Minuten lang und atmen Sie dabei tief ein.
Durch die Reduzierung von Blähungen und die Linderung von Verstopfung fördert diese Position ein gesundes Verdauungssystem.
Link zur Forschung
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6235874/
Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4545488/
Die Food and Drug Administration, Vereinigte Staaten, hat diese Aussagen nicht bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Bitte konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Hausarzt.
Bitte konsultieren Sie Dr. Rajesh Nair hier.
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Autorin:
Berater,
Ayurveda-Medizin, Indien
Dr. Rajesh Nair, der Mitbegründer und Hauptberater von Ayurvedaforall.Com, ist Absolvent des renommierten Vaidyaratnam Ayurveda College (angegliedert an die Universität von Calicut) in Kerala, Indien. Außerdem hat er ein Postgraduierten-Diplom in Yogatherapie von der Annamalai University.
Dr. Nair bietet Beratungen in zwei vielbeschäftigten Kliniken in und um Haripad, Alleppey, Kerala, dem südlichen Staat, der weltweit für authentische ayurvedische Behandlungen und Ärzte bekannt ist. Neben der Beratung zu allen Aspekten ayurvedischer Behandlungen hat Dr. Nair ein besonderes Interesse an Panchkarma, Yoga und Massage.
Über Ayurvedaforall bietet Dr. Nair Patienten weltweit Online-Konsultationen an und hat in den letzten 20 Jahren Hunderte von Patienten betreut. Neben seiner ayurvedischen Praxis ist er Chefredakteur von ayurveda-amai.org, dem Online-Portal der Ayurveda Medical Association of India, und Sekretär des Kerala State Committee of Ayurveda Medical Association of India.
Dr. Nair ist ein regelmäßiger Redner auf Ayurveda-bezogenen Konferenzen und hat Deutschland besucht, um Ayurveda zu propagieren. Sie können direkt an ihn schreiben.rajesh@ayurvedaforall.com
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