Pain in Hands and Fingers- Ayurvedic Treatment, Diet, Exercises, Research

Einführung

Hand and fingers are the tools and weapon of human beings to perform any activity or self-protection. We can undoubtedly say that it is the most used motor organ. Any pain in hand or fingers can affect the person’s productivity and daily life seriously. Hand pain is often the result of a recent injury or from overusing the hand or wrist. However, persistent or reoccurring pain in the hand may be the sign of an underlying condition. Finger pain is often the result of minor injuries. People can often treat finger pain at home with rest and immobilization. However, severe, worsening, or recurring pain may be the sign of a more serious injury or an underlying condition. Possible causes of finger pain include tendon conditions, arthritis, ganglion cysts, and infections.

Anzeichen und Symptome

Pain in the hand and fingers

Restricted movements

Tenderness in the affected area

Swelling may or may not be present

Verursacht

Hand injuries – Repetitive movements or overuse of the hands and wrists

Ganglion cysts are fluid-filled lumps that can develop near joints and tendons in the hand and wrist.

Trigger finger – Stenosing tenosynovitis, or trigger finger can make it difficult to move the affected finger or thumb.

Scleroderma is a group of conditions that result in unusual growth of connective tissue under the skin or around internal organs.

Raynaud’s phenomenon

Arthritis

Carpal tunnel syndrome occurs when the median nerve, which runs through the wrist, becomes compressed or squeezed.

Osteoporose

Infektion

Dupuytren’s contracture

Pathophysiologie

Peripheral neuropathy in hands occurs when the peripheral nerves are damaged. There are a number of things that can cause peripheral nerve damage, including diabetes, traumatic injuries, infections, and metabolic problems. Peripheral neuropathy can affect the nerve that goes into the hand and fingers which cause pain and other symptoms. Any compression or damage to any spinal nerves can cause pain and other discomforts in the area supplied by that nerve. Any disorder to spinal nerve roots from C7 to T1 and radial & ulnar nerves supplying the arm to the hand from brachial plexus can cause pain in the hand and fingers.

Diagnose

Medical history

Körperliche Untersuchung

X ray

MRI

CT scan

Behandlungen

Behandlung

A person can usually treat a minor finger injury using RICE therapy:

Rest. Avoid using the finger as much as possible until it has had time to heal. It may also help to immobilize the finger using a splint or by buddy taping it to a neighboring finger.

Ice. Apply an ice pack to the injured finger for up to 20 minutes several times per day. Ice packs can help reduce pain and swelling.

Compression. Wrap the injured finger snuggly, but not too tight to cause constriction of the blood vessels, in a soft dressing or bandage.

Elevation. Keeping the finger elevated above the level of the heart can help reduce swelling.

Taking over-the-counter (OTC) pain relief medications, such as acetaminophen, ibuprofen, and naproxen, may also help reduce pain and swelling.

People who suspect a fracture or dislocation should avoid moving the finger and seek prompt medical attention.

A trained healthcare professional will reset the bone and immobilize the finger to allow it to heal properly, which reduces the risk of further complications.

Prognose

In most of the cases, hand and wrist pain will not be a sign of a serious or long-term problem. It will settle in a few days or weeks. But there are several conditions that can cause pain or other symptoms in the hands and wrists, including types of arthritis which may show very bad prognosis.

Komplikationen

Severe pain and restricted movements

Poor quality of work

Deformities

Brüche

Krankheit & Ayurveda

` Khallwi/Viswachi

Nidana

Causative factors for the vitiation of Vaatadosha

Injury

Purvaaroopa

Nicht erwähnt

Samprapti

When Vaatadosha gets aggravated and affects the kandaras goint into fingers, it causes severe pain & loss of movement of the hand and fingers

Lakshana

Pain in the hand and fingers

Loss of mobility of hands and fingers

Abteilungen

Nicht erwähnt

Prognose

Yaapya

Chikithsa

Samana

Lepanam with rooksha & Soolahara dravyas if Aama or vitiated kapha present

Abhyanga or pradesikadhara with oil in conditions without aama or kapha

Sodhana

Snehanam

Swedanam

Ashtapanavasti

Anuvasanavasti

Agnikarma

Häufig verwendete Arzneimittel

Ashtavargam kashayam

Maharasnadi kashayam

Prasaranyadi kashayam

Ksheerabalatailam avarthy

Verfügbare Marken

AVS Kottakal

AVP Coimbatore

SNA oushadhasala

Vaidyaratnam oushadhasala

Hausmittel

applying an ice pack to the affected area for up to 20 minutes at a time
resting the hand and fingers as much as possible
protecting and immobilizing the affected finger using a splint or by buddy taping it
keeping the finger elevated above the level of the heart to reduce swelling
taking OTC pain relievers, such as acetaminophen, ibuprofen, and naproxen
In no case of injury, exercises and stretching are advised

Diät

Zu vermeiden sind

Schwere Mahlzeiten und schwer verdauliche Lebensmittel - verursachen Verdauungsstörungen.

Junk Food - stört die Verdauung und verringert die Bioverfügbarkeit des Medikaments

Kohlensäurehaltige Getränke - erhöhen den Säuregehalt des Magens und stören die Verdauung

Gekühlte und gefrorene Lebensmittel - verursachen eine schwache und träge Verdauung durch Schwächung von Agni (Verdauungsfeuer)

Milch und Milchprodukte - erhöhen Kapha, verursachen Verstopfung in den Kanälen und Fettleibigkeit

Quark - verursacht Vidaaha und damit viele andere Krankheiten

Noch zu ergänzen

Leichte Mahlzeiten und leicht verdauliche Lebensmittel

Green gram, soups.

Frisch gekochte und warme Speisen, verarbeitet mit Kreuzkümmel, Ingwer, schwarzem Pfeffer, Ajwain usw.

Verhaltensweisen:

Protect yourself from cold climate.

Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung, Wind, Regen oder Staub.

Halten Sie einen regelmäßigen Essens- und Schlafplan ein.

Vermeiden Sie es, Triebe wie Urin, Stuhlgang, Husten, Niesen usw. zurückzuhalten oder zu erzwingen.

Vermeiden Sie eine sitzende Lebensweise. Seien Sie aktiv.

Yoga

Regular stretching and cardio exercises are advised. Also, specific yogacharya is recommended.

Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, die Bioverfügbarkeit der eingenommenen Medikamente und Nahrungsmittel zu verbessern, und führt zu einer positiven Gesundheit.

Yoga kann die Harmonie im Körper und mit dem umgebenden System aufrechterhalten.

Yoga for hands and wrists

Pavanamuktasana

Nadisudhi Pranayama

Bhujangasana

Alle Übungen und körperlichen Anstrengungen dürfen nur unter der Aufsicht eines medizinischen Experten durchgeführt werden.

Forschungsartikel

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26611383/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3814245/

Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration der Vereinigten Staaten bewertet. Dieses Produkt ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Bitte konsultieren Sie Ihren Hausarzt vor der Einnahme.

Autorin:
Dr. Rajesh Nair, der Mitbegründer und Hauptberater von Ayurvedaforall.Com, ist Absolvent des renommierten Vaidyaratnam Ayurveda College (angegliedert an die Universität von Calicut) in Kerala, Indien. Außerdem hat er ein Postgraduierten-Diplom in Yogatherapie von der Annamalai University.

Dr. Nair bietet Beratungen in zwei vielbeschäftigten Kliniken in und um Haripad, Alleppey, Kerala, dem südlichen Staat, der weltweit für authentische ayurvedische Behandlungen und Ärzte bekannt ist. Neben der Beratung zu allen Aspekten ayurvedischer Behandlungen hat Dr. Nair ein besonderes Interesse an Panchkarma, Yoga und Massage.

Über Ayurvedaforall bietet Dr. Nair Patienten weltweit Online-Konsultationen an und hat in den letzten 20 Jahren Hunderte von Patienten betreut. Zusätzlich zu seiner ayurvedischen Praxis ist er Chefredakteur von ayurveda-amai.org, dem Online-Portal der Ayurveda Medical Association of India, und Mitglied des Landesausschusses der Ayurveda Medical Association of India.

Dr. Nair ist ein regelmäßiger Redner auf Ayurveda-bezogenen Konferenzen und hat Deutschland besucht, um Ayurveda zu propagieren. Sie können direkt an ihn schreiben.
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